佐賀県上峰町パソコン教室－ケイアンドジェイぱそこん教室

佐賀県上峰町のパソコン教室・ケイアンドジェイの飯田です。

早くも早朝ウォーキング、中断です。

夜明け前に起きると

どうしても睡眠時間が足りない、、、結果、長続きしませんでした。

何年か前は

やれたんですけどねぇ。


気を取り直して

ここ何カ月かは室内で

Hitトレーニングっぽいのと腕のストレッチが中心でした。

期待したほどの効果は出ず・・・

で、なぜ体重が増えるかというと

一言

「食べ過ぎです」（ユーチューブで配信してくれる先生の言）とのこと。

そんなこと、知っとるワイ！

じゃあ食べたいだけ食べても大丈夫になるには？

そこでその先生のおっしゃるには

食後5分以内にはじめる無酸素運動。

食後にゴロンとするのが至福の幸せな人間に

なんですとぉ！


でもね、できているのです。

食後のスクワット、10回×3セット。

真面目なことが取り柄です。←ちょっとウソ。

さて、

パソコン教室、相変わらず盛況です。

今日のブログタイトル「効果的なのは」ですが、

答は「食後5分以内の無酸素運動」でした。


パソコン習得に効果的なのは

もちろん

「繰り返し学習」と「楽しく学ぶ」です！


ケイアンドジェイぱそこん教室　上峰町　担当：イイダ

0952-52-8110